사서 추천 도서
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제목 | 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대3의법칙채소.과일식 | ||
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| 도서관 | 봉곡 | 분류 | 성인 | |
| 국가/원작 | 대한민국 | 출판사 | 바이북스 | |
| 장르/테마 | 작가 | 조승우 | ||
| 출간일 | 2022 | 판형/페이지 | 294 | |
| 가격 | 19000원 | 총권수 | ||
| 기본 줄거리 |
독소를 청소하는 채소·과일식 “살이 찌는 이유는 몸에 쌓이는 독소 때문이다. 독소를 배출하는 속도보다 쌓이는 속도가 빨라지면 살이 찌기 시작한다. 다이어트의 핵심은 독소 청소다. 독소를 배출하고 먹어도 독소가 쌓이지 않는 유일한 음식을 먹어야 한다.” 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 건강을 유지하려면 죽은 음식이 아닌 살아 있는 음식을 먹어야 한다. 이때 가공식품이 아닌 채소·과일식이 정답이다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한 채소·과일식을 손쉽게 할 수 있는 방법부터 3주 프로그램을 통해 식단관리하는 방법까지 담겨 있다. 당신의 삶을 바꾸는 변화를 지금 시작하라. (알라딘 제공) |
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