사서 추천 도서
|
제목 | 질병 해방 | ||
|---|---|---|---|---|
| 도서관 | 선산 | 분류 | 성인 | |
| 국가/원작 | 출판사 | 부키 | ||
| 장르/테마 | 작가 | |||
| 출간일 | 2024 | 판형/페이지 | ||
| 가격 | 28000원 | 총권수 | 1권 | |
| 기본 줄거리 |
운동, 식습관, 수면, 정서 건강을 최적화하여 죽는 날까지 더 젊고, 활기차고, 건강하게 사는 것 , 그것은 아마 대부분의 사람들이 바라는 삶일 것이다. 이 책은 스탠퍼드 의대의 장수 의학 권위자인 피터 아티아 박사가 25년간 연구한 내용을 바탕으로, 누구나 실천할 수 있는 실용적인 건강 사용 설명서로 풀어낸 결과물이다. 그는 치매, 암, 당뇨병, 심장병 등 만성 질환과 노화는 늦추고, 막고, 심지어 되돌릴 수 있다고 말하며, 10년에서 수십 년 더 젊고 건강하게 살 수 있는 방법을 구체적으로 제시한다. 아티아 박사는 과학적으로 엄밀히 검증된 운동, 영양, 수면, 정서 건강 관리법을 개인 맞춤형 전략으로 풀어내며, 우리가 일상 속에서 실천할 수 있는 다양한 전술과 도구, 기법들을 낱낱이 소개한다. |
|||